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Yes4All SX2G Corde à triceps, 68.6 cm - NoirCORDE TRESSÉE EN NYLON DE HAUTE QUALITÉ DE 68.6 CM : Corde tressée en nylon noir de haute qualité avec mousqueton en acier inoxydable CONCEPTION UNIVERSELLE : Corde triceps est livrée avec une attache chromée robuste qui permet de l'attacher à n'importe quel système de gymnastique universel pour des séances d'entraînement multiples EXTRÉMITÉS EN CAOUTCHOUC POUR ÉVITER DE GLISSER : Conçue avec de grands blocs de caoutchouc à l'extrémité de la corde pour augmenter l'efficacité de l'utilisation et éviter de glisser pendant l'entraînement MULTI-USAGE : Idéal pour les exercices de gym à domicile, les machines à lattes, les machines à abdominaux, les croisements de câbles ou tout autre système de poulie pour maximiser votre capacité de remise en forme, musculation fitness SUPER POUR AUGMENTER LES MUSCLES DU TRICEPS : Conçu pour développer les triceps, les biceps, le dos, les épaules, les abdominaux et améliorer la force de préhension avec machine musculation -
Accessoires de câble triceps 24 et 17“ d'équipement de conditionnement physique.Une corde a deux longueurs - - la longueur totale (lorsqu'elle est posée à plat): 37 pouces (95 cm) pour l'anneau extérieur et 27 pouces (69 cm) pour l'anneau intérieur, ce qui est plus long que la plupart des sangles triceps et des cordons de traction disponibles sur le marché. Les deux longueurs conviennent à toutes les tailles. Pour ceux qui veulent des cordes triceps extra longues, nous avons des tailles plus longues, jusqu'à 55 pouces (140 cm). Corde triceps pour une variété d'exercices - auparavant, entre différents exercices, vous pourriez avoir besoin de différentes tailles de corde triceps, mais maintenant vous avez juste besoin d'apporter vos triceps vulken à la salle de gym. Sa conception de deux mètres offre une bonne compatibilité avec votre programme d'exercice et vous permet d'effectuer une variété d'exercices, tels que la traction faciale, la compression triceps, la flexion biceps et plus d'exercices de fixation de corde. Augmenter la portée de l'activité - la corde triceps traditionnelle est trop courte, ce qui limite votre capacité à ouvrir complètement vos épaules lorsque vous faites des exercices comme l'étirement du visage. La sangle double triceps vulken mesure 37 pouces de long pour maximiser votre gamme de mouvements. Isolez vos muscles cibles - lorsque vous utilisez une corde traditionnelle avec un capuchon, vos poignets peuvent être fatigués avant que vos muscles du dos et de l'épaule ne fonctionnent correctement. La sangle d'épaule triceps vulken vous permet d'utiliser le poids d'entraînement approprié pour construire votre groupe musculaire cible sans tirer le poignet pour ajuster efficacement votre haut du corps. L'ergonomie idéale prévient les blessures articulaires - la sangle triceps offre 4 options de préhension pour placer la main dans la position la plus confortable et réduire la pression excessive sur les poignets, les doigts et les coudes. -
FitBeast Hand Grip Musculation Avant Bras - Pack de 5, Poignet Ajustable, Étireur de Doigts, Anneau d'exercice et Balle Anti-Stress𝗔𝗗𝗔𝗣𝗧É À 𝗧𝗢𝗨𝗦 - Le hand grips est parfait pour améliorer la force, la puissance et la vitesse des poignets, des doigts et des avant-bras. Un sans aucun doute le meilleur choix pour les grimpeurs, les joueurs de tennis, les athlètes et les musiciens pour améliorer la flexibilité des doigts et des poignets. 𝗖𝗢𝗡𝗙𝗢𝗥𝗧𝗔𝗕𝗟𝗘 𝗘𝗧 𝗗𝗨𝗥𝗔𝗕𝗟𝗘 - La poignée ergonomique et douce de musculation avant bras de convient non seulement aux petites et grandes mains, aux personnes âgées et aux adolescents, mais assure également une prise en main confortable. La résistance des poignet musculation en force est parfaite pour les hommes et les femmes avec une force différente car elle peut être ajustée facilement de10 à 132 livres. Pouvez utiliser le renfort de poignée FitBeast n'importe où et n'importe quand. 𝗥É𝗛𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘𝗦 𝗕𝗟𝗘𝗦𝗦𝗨𝗥𝗘𝗦 - L'utilisation de avant bras muscu FitBeast pour s'entraîner tous les jours est bénéfique pour récupérer des blessures à la main, de la polyarthrite rhumatoïde, de l'arthrite, du canal carpien, de la tendovaginite, des fractures, du poignet cassé et de la chirurgie des tendons. 𝗞𝗜𝗧 𝗗'𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔Î𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗘 𝗥𝗘𝗡𝗙𝗢𝗥𝗖𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗢𝗜𝗚𝗡É𝗘 À 𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗜𝗡 - LOT DE 5 - L'ensemble d'entraînement à la préhension contient une pince à main réglable, un entraînement au poignet, une bande de résistance pour étirement des doigts, muscler avant bras de préhension pour le renforcement de la main et une balle de préhension anti-stress, qui peuvent aider à renforcer et à exercer votre main, doigts, poignet, coudes , et les avant-bras. 𝗠𝗘𝗥𝗩𝗘𝗜𝗟𝗟𝗘𝗨𝗫 𝗦𝗘𝗥𝗩𝗜𝗖𝗘 𝗖𝗟𝗜𝗘𝗡𝗧 𝗔𝗣𝗥È𝗦-𝗩𝗘𝗡𝗧𝗘 - Tous nos clients se verront proposer des vidéos de tutoriel GRATUITES et UNIQUES, qui vous aideront à élaborer des plans de formation ciblés quotidiens. Si vous avez des questions sur l'utilisation des produits, vous pouvez accéder à notre service après-vente 24h/24 et 7j/7 et nous vous offrirons toute l'aide dont vous avez besoin. -
HXD-ERGO Accessoires d'haltères à poignée en V en Forme de V pour Exercices de Machines à câble (Poignée d'aviron en V)POIGNÉE EN D POUR CÂBLES : La double poignée en D HXD-ERGO est spécialement conçue pour les amateurs de fitness souhaitant renforcer le haut du corps. Idéale pour les exercices d’aviron assis et de tractions, elle permet de travailler efficacement le dos, les épaules, les avant-bras, les triceps et les biceps, tout en garantissant un confort optimal MATÉRIAUX ET FINITIONS DE QUALITÉ : Les poignées de la machine à câbles HXD-ERGO sont fabriquées principalement en plastique haute densité et reliées par de l'acier inoxydable. Elles sont extrêmement durables et résistantes à l’usure. La prise ergonomique antidérapante épouse parfaitement la main, offrant une meilleure adhérence et réduisant la pression et les frottements DESIGN ERGONOMIQUE : Oubliez les poignées en D classiques ! Les poignées ergonomiques HXD-ERGO redéfinissent l’expérience fitness de demain. Grâce à un design innovant, elles réduisent la tension sur vos poignets et optimisent le travail musculaire, vous permettant de vous concentrer pleinement sur vos séances d’entraînement ACCESSOIRE INDISPENSABLE POUR ÉQUIPEMENTS FITNESS : Les accessoires HXD-ERGO pour machines à câbles sont polyvalents et compatibles avec toutes les machines à câbles ou les rameurs à faible tirage. Adaptés aux salles de sport à domicile et aux bandes de résistance, ils offrent une solution complète pour vos exercices SERVICE CLIENT SATISFAISANT : Chez HXD-ERGO, l’expérience client est notre priorité. Nous ne concevons que des produits d'excellence, et cette poignée ergonomique est notre chef-d’œuvre. En cas de question ou d’insatisfaction, contactez-nous sans hésiter. Nous mettrons tout en œuvre pour répondre à vos attentes et vous offrir entière satisfaction
Les triceps sont des muscles essentiels pour la force et la stabilité du haut du corps. Ils constituent une partie importante de nos bras et contribuent à l’extension de l’avant-bras. Si vous cherchez à développer vos triceps, voici les cinq meilleurs exercices à intégrer dans votre programme d’entraînement.
Exercice 1 : Dips
Les dips sont un exercice de musculation pour les triceps qui peut être effectué avec une barre parallèle ou un banc. Ils travaillent également les épaules et la poitrine. Pour effectuer cet exercice, prenez deux barres parallèles et suspendez-vous entre elles avec les bras tendus. Abaissez-vous lentement en fléchissant les coudes jusqu’à ce que vos bras forment un angle de 90 degrés, puis poussez vers le haut jusqu’à ce que vos bras soient à nouveau tendus.
Exercice 2 : Extensions de triceps à la poulie haute
Les extensions de triceps à la poulie haute sont un excellent exercice de musculation pour les triceps. Cet exercice peut être effectué avec une corde ou une barre. Tenez la corde ou la barre au-dessus de votre tête et abaissez lentement le poids en fléchissant les coudes jusqu’à ce que vos avant-bras soient parallèles au sol. Poussez ensuite le poids vers le bas jusqu’à ce que vos bras soient tendus.
Exercice 3 : Pompes diamant
Les pompes diamant sont un exercice de musculation pour les triceps qui peuvent être effectuées avec ou sans poids. Pour effectuer cet exercice, placez vos mains en forme de losange sur le sol et effectuez une pompe normale en gardant les coudes près du corps. Cela permettra de cibler les triceps de manière plus efficace.
Exercice 4 : Extensions de triceps à un bras avec haltère
Les extensions de triceps à un bras avec haltère sont un exercice très efficace pour cibler les triceps. Tenez une haltère dans une main et placez votre autre main sur votre hanche. Abaissez lentement l’haltère derrière votre tête en fléchissant le coude, puis poussez vers le haut jusqu’à ce que votre bras soit tendu.
Exercice 5 : Kickbacks de triceps
Les kickbacks de triceps sont un exercice efficace pour les triceps qui peuvent être effectués avec une haltère ou un câble. Tenez une haltère dans une main et pliez légèrement les genoux. Fléchissez le coude et soulevez l’haltère derrière vous jusqu’à ce que votre bras soit parallèle au sol, puis poussez l’haltère vers l’arrière en tendant le bras.
Conclusion
Les triceps sont un groupe musculaire important dans le développement des bras. Pour les travailler efficacement, il est essentiel de varier les exercices et de les réaliser de manière appropriée. Les cinq exercices présentés dans cet article, à savoir les dips, les extensions de triceps à la poulie haute, les pompes diamant, les extensions de triceps à un bras avec haltère et les kickbacks de triceps, sont parmi les meilleurs exercices pour travailler les triceps.
Il est important de se rappeler que la bonne technique est essentielle pour éviter les blessures et pour obtenir les meilleurs résultats. Il est également important de varier les exercices pour éviter de stagner dans sa progression. N’oubliez pas que la nutrition et le repos sont également des éléments clés pour favoriser la croissance musculaire.